ACTIVIDAD 2: LO QUE MI CEREBRO OPINA DE MÍ

 Bloque 1: Actividades de Introducción a la Educación Emocional

Actividad 2: Lo que mi cerebro opina de mí

Objetivos:

-Promover una formación básica sobre los aspectos más necesarios de la Educación Emocional. 

-Ofrecer al alumnado estrategias y pautas para reducir los pensamientos negativos. 

-Reflexionar sobre la historia personal de cada uno: Dar valor a los buenos momentos y aprender de los obstáculos. 

Recursos:

Los únicos recursos necesarios fueron los folios en blanco y los útiles de escritura para dibujar la línea de la vida, así como el pequeño folleto (publicación de Camaléo que encontraréis publicada en el blog) que les entregué.

Desarrollo:

Esta sesión también se dividió en dos y podríamos decir que fue a la inversa que la anterior, primero hicimos la parte “práctica” y, después, nos adentramos en la parte teórica. 

• 1ª parte: Dedicamos 20 minutos a repasar nuestra “Línea de la Vida”. Para ello entregué un folio a cada alumno/a en el cual tenían que hacer su línea de la vida. Únicamente les indiqué que me marcasen los momentos buenos y malos que les hubieran marcado a lo largo de su vida y que, consideren, que aún siguen teniendo presentes en su mente, sobre todo los momentos negativos. En dichos folios únicamente ponían palabras o pequeñas frases que señalen cada pico alto (momento bueno) y cada pico bajo (momento malo). Después, verbalmente, cada alumno contaba (HASTA DONDE QUERÍA) el gráfico realizado. Justo encima de la gráfica, les pedí que me escribieran aquellos sentimientos negativos que tenían a día de hoy y que se relacionaban directamente con esos sucesos (inseguridad, autoestima baja, escasas relaciones sociales, desmotivación…) 

• 2ªparte: En la última parte de la sesión, introduje la teoría propia de las Distorsiones Cognitivas. Apoyé mi exposición oral con diferentes documentos en la web (vídeos, imágenes…) para que fuera más atractiva y, debido a la complejidad del tema, les entregué un pequeño folleto con la explicación de cada Distorsión Cognitiva, así como pautas y estrategias para afrontarlas cuando nos lleguen. 

*Os recomiendo leer el folleto elaborado y disponible en Calamèo así como acudir al blog de Jaime Burque. Os dejo el enlace.

Os dejo un video super interesante también.