ACTIVIDAD 1: ¡EDUCACIÓN EMOCIONAL AL RESCATE!

Comenzamos con el Bloque 1: Actividades de introducción a la Educación Emocional. 

Actividad 1: ¡Educación Emocional al rescate!

Objetivos:

-Promover una formación básica sobre los aspectos más necesarios de la Educación Emocional.

-Identificar los aspectos más importantes de nuestra vida y trabajar en ellos para fortalecerlos.

Recursos:

-Información teórica sobre Educación Emocional y útiles de escritura, así como las hojas de la Rueda de la Vida para elaborarlas. Las Ruedas de la Vida, las podéis encontrar en la Guía de Acompañamiento Emocional disponible en la página web del Ayuntamiento de Avilés.

Desarrollo:

Esta sesión tendrá dos partes diferenciadas pero relacionadas entre sí. En la primera parte se tratará de abordar teóricamente conceptos importantes relacionados con la Educación Emocional, mientras que en la segunda nos centramos en abordar los ámbitos principales de su vida y cómo mejorar en cada uno de ellos. 

• 1ª parte: En la primera parte, analicé junto con el alumnado conceptos relacionados con la identificación emocional, la conciencia y la gestión emocional, aunque sean alumnos/as de 1ºBachillerato no podemos dar por hecho que saben de lo que estamos hablando. A parte de analizar teóricamente cada uno de los conceptos, se incidió en la importancia de saber qué estamos sintiendo en cada momento (identificación emocional), cómo lo sentimos (conciencia emocional) y, sobre todo, cómo controlamos nuestras emociones (gestión y control emocional). Es importante que el alumnado aprenda a reflexionar sobre sus emociones y cómo estas les afectan. Esta parte tuvo una duración de 20 minutos. 

• 2ª parte: Una vez abordada la primera parte de la sesión, pasamos a la parte práctica. Al estar en la etapa de la adolescencia probablemente haya muchos ámbitos que les preocupen y no sepan cómo gestionar las emociones que afloran. Para ello, se puso en práctica la dinámica de “La Rueda de la Vida”. Se entregó a cada alumno/a un folio con una rueda que podréis ver en el anexo 1. Cada alumno debía valorar cada uno de los ámbitos según cómo se encontrase en ellos (siendo el 10 la mejor puntuación). Tras hacer esta actividad se reflexionó con el alumnado el porqué de dichas puntuaciones, sobre todo las que son bajas. En estas últimas, el alumnado reflexionó verbalmente sobre el motivo principal por el que se encontraba decaído en dicho ámbito y, finalmente, anotaron las metas personales en las que pretenden trabajar para mejorar sus puntuaciones bajas. Es decir, sus objetivos personales para fortalecer su bienestar emocional.

Os dejo el resultado de la Rueda de la Vida. En el Instagram (@pedagorientast) encontraréis los objetivos que se planteo el alumnado.